Cette semaine, je voulais te faire découvrir un sport que j’aime particulièrement : la Gymnastique Rythmique et Sportive. En effet, depuis mes 4 ans je pratique ce sport et j’ai passé 18 ans à m’entrainer dans le même club de GRS. Pour commencer la petite présentation, je vais te parler des différents engins : le cerceau, le ballon, le ruban, la corde et les massues.
Les engins rigides :
Le cerceau :
Le cerceau est l’engin de GRS avec lequel je préfère danser. Il fait partie des engins rigides (avec le ballon et les massues). Le cerceau est un engin encombrant car il est grand (il doit arriver à la taille de la gymnaste). Chaque engin a ses contraintes et ses difficultés. Le cerceau est un engin circulaire, il faut donc faire attention à ne pas le lâcher durant l’enchaînement.
Ce que j’aime avec le cerceau, c’est qu’il est l’unique engin de GRS creux. Cela signifie donc qu’on peut danser dedans. A savoir également, il faut accorder la musique avec les engins. En ce qui concerne le cerceau de GRS, il faut une musique plutôt rythmée. Je préfère danser sur des musiques dynamiques, lorsque ces dernières sont plus lentes je suis toujours en avance.
Le ballon :
Tout comme le cerceau, le ballon a tendance à rouler rapidement en dehors du praticable (zone dans laquelle l’enchainement doit être fait). Pour réussir à bien effectuer les mouvements, il faut s’assurer que le ballon de GRS ne soit pas trop gonflé (sinon la prise de main sera plus difficile) mais il ne doit pas être trop mou non plus (sinon il ne pourra pas rebondir).
En règle générale, on choisit des musiques lentes avec un ballon. C’est la raison pour laquelle je n’aime pas trop cet engin. Je suis incapable de danser lentement, je suis toujours en avance. J’ai rarement eu des chorégraphies avec un ballon de GRS.
Les massues :
Les massues sont des engins de GRS particuliers. En effet, nous n’avons pas un mais bien deux engins dans les mains. La difficulté est donc plus élevée puisqu’il faut réussir ces mouvements avec les deux engins.
Pour le coup, les massues s’accordent très bien avec les musiques rapides et contrairement au cerceau et au ballon, les massues ne roulent pas autant. Mais l’un des gros inconvénients de ces engins de GRS, c’est qu’ils sont vite douloureux. Si tu ne rattrapes pas ta massue lors d’un lancer, tu peux facilement te faire mal.
Les engins déformables :
Le ruban :
Le ruban est composé de deux éléments : la baguette et le ruban. En général, c’est l’engin qui attire le plus souvent les petites filles. Elles sont fascinées par les mouvements de ce dernier. Mais c’est loin d’être un engin facile à manier. En effet, le ruban mesure 6 mètres ce qui n’est pas vraiment pratique tu te doutes bien. En plus, pour que le mouvement soit considéré comme réussi le bout du ruban ne doit jamais toucher le sol.
C’est l’engins de GRS que j’aime le moins. D’une part parce qu’il s’associe à des musiques lentes mais aussi à cause de sa difficulté à manier. C’est très fréquent que des nœuds apparaissent après les mouvements que j’ai ratés, ou que je m’enroule involontairement dans le ruban.
La corde :
La corde doit être proportionnelle à la taille de la gymnaste. Avec le cerceau, la corde fait partie de mes engins préférés. C’est un engin qui a besoin qu’on lui donne de l’énergie pour lui donner vie sur des musiques rythmées. Mais il ne faut pas trop en faire et prendre le contrôle de la corde de GRS.
Bien sûr, la GRS n’est pas ma seule passion, j’aime beaucoup la cuisine et lire aussi. D’ailleurs, si tu veux en savoir plus sur mes lectures ou mes plats préférés, je te laisse les découvrir. J’espère que tu auras aimé cet article, personnellement j’aime énormément parler de ce sport.
Et toi, quel sport pratiques-tu ?
